練背

背后不像胸那么明显，

所以很多人会忽略，

但其实背很重要，

结实的背部才可以撑起重量。

练了很久还是无法做到双手撑起自己，

不知是手臂无力还是背部。

最近又开始忙碌，

本来预定一个星期健身四次，

又是放工太累而暂时搁浅。

今天拍下背部做个记录。