早餐

决定自己准备早餐。

其实学校有免费早餐，

每天轮流换，
白面包搽果酱，白粥，糕饼，偶尔有米粉，

配上咖啡乌，奶茶。

听起来很不错吧。

其实很寡淡，也不太好吃，

是很方便，来到学校不用多想，

但长期这样吃，渐觉不妥。

除了吃到闷，勾不起食欲，

主要是食物营养价值实在不高，

吃了让人无精打采，

缺乏精力应付繁重的工作压力，

健康每况愈下。

于是问了 ChatGPT，

帮我拟一份早餐单，

除了要营养均衡，

还要容易准备。

准备早餐是再也平常不过的事情，

但可能我 “ 浪子 ” 的形象太深入民心，

同事们知道我开始自备早餐，

皆大感惊讶。

ChatGPT 给了几个熟悉又陌生的名字：

蛋白质：鸡蛋，鲔鱼，

碳水：番薯，全麦面包，

维生素：青瓜，甜椒，蓝莓，牛油果，

矿物质：各种坚果。

都是很简单的，

但第一次弄还是手忙脚乱，

怎么切，怎么蒸，连水煮蛋也要研究一番，

不过弄了几次，渐渐也就上手。

每个早上，

不管多压力，多忙碌，

吃着自己准备的营养早餐，

带来的不只是饱足，

而是一种实实在在，规律生活的安心。

我没有变成什么美食达人，

但我喜欢那个愿意去改变的自己，

也喜欢吃了自备早餐而充满精神的自己。

我终于可以在今年，

这个微不足道，

却又伟大的愿望清单上，打一个勾 ✓。